看護師の妻を尊敬しています。

お尻歩きダイエットをやっています。

今、お尻歩きダイエットを頑張ってやっています。
お尻歩きダイエットというのは、まず床に足を前にまっすぐ伸ばした状態で背筋を伸ばして座り爪先を真上に向けます。
その恰好のままお尻で歩く感じで前へ進んで行きある程度進んだら今度はそのまま後ろ向きでお尻で歩く感じで戻ります。
楽そうに思うかもしれませんがこれがやってみると結構ハードなのです。体型のケアならこの1週間で5キロ痩せる要チェック!
すごく痩せるわけではないようですが、私は痩せるというより引き締めたいのでこのやり方でダイエットをする事にしました。
外に出なくても家でテレビを見ながらできるのもやりやすいポイントだと思います。
始めは3分ぐらいで疲れてしまっていましたが、だんだんやる時間を延ばしてできるようになってきました。
お尻や太ももの後ろに効いているような感じがします。
まだあまり体型に変化は感じられませんが、もう少し続けてやってみようと思っています。
私がこのダイエットをやっていると子供も真似してくるので一緒にやって何だか変な光景が面白いです。
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